Релакс практика и Йога-Нидра с поющими чашами

Вечерняя практика включает внутренние механизмы релаксации и направлена на восстановление и накопление ресурсов. Для этого класса специально подобрана комбинация мощных средств йоги для расслабления – медитация, пранаяма и йога-нидра. Эти аутентичные техники помогут активировать возможности подсознания для решения актуальной для Вас задачи.

На занятии мы выполним короткую разминку и ряд пранаям (дыхательных упражнений) для утончения внимания и гармонизации состояния. Основной блок практики — это йога-нидра для углубления состояния через расслабление дыхания, тела и сознания. Если вы впервые слышите о йога-нидре и хотите понять, что это за состояние между сном и явью и как оно восстанавливает нервную систему, — мы подробно рассказали об этом в отдельной статье.

Во время практики глубину состояния будут поддерживать поющие чаши, звук и вибрация которых, способствуют глубокому погружению в состояние расслабления.

За 2-3 часа до практики рекомендуется не есть и сократить потребление жидкости.
Для занятия понадобится удобная, свободная одежда.

Ведет занятие Константин Воронков.
Воскресенье, 15 ноября

Начало практики в 18:00, продолжительность 1,5 часа.
Стоимость: 2500 ₽, в день мероприятия 3000 ₽

Количество мест ограничено, запись обязательна.