Плавно и экологично войдём в ретритный режим: познакомимся, проведём медитацию, которая поможет переключить своё внимание на себя, отдалиться от привычного внешнего мира и настроиться на благостное состояние. А дальше нас ждут ежедневные практики: Пранаямы, Хатха йога, Альфа-Гравити, Гвоздестояние, Танцевально-двигательные, Энергетические и дыхательные практики, и многое другое.
Научимся сохранять осознанность в повседневной жизни, в еде, в общении, будем вдохновляться и заряжаться в кругу единомышленников.
Каждый день для нас будут готовить полезные вегетарианские завтраки и ужины. А в свободное от практик время мы посетим красивейшие места горной Грузии и, конечно, успеем насладиться теплым морем.

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ

Комфортабельный отель Калипсо Квариати расположен на берегу Черного моря. Наши занятия будут проходить на большой крытой террасе с панорамным видом. Это место идеально подходит для проведения наших практик.

1 ДЕНЬ
14:00 Заселение 1 группы
15:00 Обед
~Свободное время~
19:00 Ужин
20:00 Знакомство, мягкая практика в гамаках
22:00 Переход ко сну

2 ДЕНЬ
8:30 Хатха-йога (для тех, то приехал 25-го)
10:00 Завтрак
11:00 Прогулка по канатной дороге Арго
14:00 Заселение 2 группы
19:00 Ужин
20:00 Знакомство, обсуждение программы
20:30 Кундалини Медитация
23:00 Переход ко сну

3 ДЕНЬ

7:30 Утренняя практика
Пранаяма — комплекс дыхательных упражнений. Базовые очистительные/дыхательные техники: Капалабхати, Бхастрика, Полное йоговское дыхание, Хатха-йога (разбор разных вариантов от простого к сложному)
10:00 Завтрак
11:00 Пешие прогулки по местным окрестностям
14:00 Обед в известном ресторане «Фриданати» (в стоимость тура не входит)
16:00 Основы Альфа-гравити. Практика «Искреннее намерение и ресурсы» (параллельно по группам)
19:00 Ужин
20:30 Практика «Чакровое дыхание». Джиббериж
23:00 Переход ко сну

4 ДЕНЬ

7:30 Пранаяма «Пробуждение». Каошики
9:30 Завтрак
11:00 Экскурсия: Дендрологический парк, музей миниатюр, купание и пикник на магнитном пляже в Шекветили
18:30 ужин
20:30 Практика Ом кхрим + Мандала-медитация
23:00 Переход ко сну.

5 ДЕНЬ

7:30 Пранаяма. Хатха-йога
10:00 Завтрак
11:00 Альфа-Гравити. Гвоздестояние (По группам)
15:00 Выезд в центр Батуми
18:30 Крия йога + Медитация на берегу моря
20:00 Ужин в центре города (не включен в стоимость тура).
21:45 Едем в отель

6 ДЕНЬ

7:30 Пранаяма «Пробуждение». Каошики
10:00 Завтрак
11:00 Экскурсия:
Древняя крепость Гонио-Апсар, невероятный ботанический сад, храм Св. Троицы со смотровой площадкой с видом на город
18:30 Ужин
20:30 Ошо-медитация «Вне-измерения»
23:00 Переход ко сну

7 ДЕНЬ

7:30 Пранаяма. Хатха-йога. Рефлексия и закладывание намерений
10:00 Завтрак
~Свободное время~
Совместные пешие прогулки по местным окрестностям, покупка сувениров. Обед в известном ресторане «Торнадо Квариати"(не входит в стоимость)
16:00 Медитация Орбита. Альфа-Гравити./выезд первой группы
18:30 Ужин
20:30 Просмотр фильма/пляж/прогулка (по желанию)
22:00 Переход ко сну

8 ДЕНЬ

2 варианта событий:
1) 7:30 экскурсия по одной из самый известных достопримечательностей Грузии — Мартвильскому каньону (не входит в стоимость тура)
2) Утро: Хатха и Альфа-Гравити
День: Свободное время: сувениры, пляж, прогулки
Вечер: Крия-йога+ Медитация

Стоимость зависит от даты заезда и выезда:
5 сентября — 1 октября (7 дней/6 ночей): 53.900 рублей
26 сентября — 3 октября (8 дней/7 ночей): 57.900 рублей
25 сентября — 3 октября (9 дней/8 ночей): 63.900 рублей